Ali lahko jeste rezance Shirataki, ne da bi jih kuhali?
Jun 23, 2024
Shirataki rezanci, splošno znani kot Konjac testenine ali čudežni rezanci, so postali dieta z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov z iskanjem v Googlu, ki se od leta 2020 povečujejo za 150%. Toda ali lahko pojeste rezance Shirataki brez kuhanja?
Kaj naredi rezance Shiratakija pripravljene za jesti?
VseKonjac ramen rezanciMed proizvodnjo, kot je prikazano na naših proizvodnih slikah, se podvržete postopku pred-kuhanja. Rezanci so:
1. izberite med Konjac Yam (tradicionalni azijski superhrani)
Ekstrudiranje pripravljenih surovin skozi plesen, da jih oblikuje
2. predhodno kuhani rezanci Konjac
Povišajo po cevi v vroči vodi pri temperaturah do 80 stopinj približno 10 minut. V tem času lahko rezance Konjac kuhate
3. Naj bo svež okus rezancev
Namakanje rezancev v raztopini kalcijevega hidroksida in citronske kisline jih lahko pomaga ohraniti. Preden jih zaužijete, jih preprosto sperite in pripravljeni bodo jesti.
Kako pripraviti?
Ta postopek trojnega koraka naredi ničelne rezance iz kalorij, ki so popolnoma varni za surovo porabo, kar zahteva le hitro izpiranje pred prehranjevanjem-kot nalašč za hitre keto obroke ali nujne nizkokalorične prigrizke.
Sledite tem korakom za pripravljene rezance Konjac:
1. temeljito sperite (odstrani rahlo tekoči vonj)
2. Pat Dry (izboljšuje teksturo za solate za hladne rezance)
3. Dodajte jedi (vpišite okuse v nekaj minutah)
Zaključek
Rezanci Shirataki z nizkim ogljikomZagotovite priročno in zdravo alternativo tradicionalnim testeninam. Lahko jih uživate v njih brez kuhanja, zato raziščite njihovo vsestranskost v receptih za hujšanje ali brezglutenskim pripravi obrokov. Če imate raje tople obroke, bo hitro 30- drugo ogrevanje v ponvi izboljšalo njihovo teksturo. Za dodatne koristi keto jih poskusite popraviti z nekaj olja! Njihova edinstvena želatinasta tekstura in sposobnost absorbiranja okusov naredijo rezanci Shirataki kot nalašč za hladne jedi in tople obroke.